Peningkatan Produktivitas Pekerja dengan Senam Ergonomi Jauhkan Nyeri Punggung (SEGO JAGUNG)
DOI:
https://doi.org/10.58439/bsn.v2i1.88Keywords:
Masyarakat, Pengabdian, Senam Ergonomi, Nyeri Punggung Bawah, PekerjaAbstract
Pekerja merupakan kelompok yang memiliki resiko untuk mengalami gangguan kesehatan yang terkadang tanpa disadari dapat mengganggu kinerja dan berdampak pada penurunan produktivitas kerja. Kesalahan dalam posisi kerja, berada pada posisi kerja yang sama dalam waktu lama serta kurangnya mobilisasi selama bekerja dapat menimbulkan rasa nyeri. Salah satu aktivitas yang dapat dilakukan adalah senam ergonomi. Posisi atau gerakan ergonomi dapat membantu untuk menjaga elastisitas otot, mengurangi tekanan pada kerja syaraf, melenturkan sendi, meningkatkan suplay oksigen dan nutrisi ke tulang dan jaringan. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini dilakukan pada pekerja pengrajin tas di kawasan Sentra Industri Tas Kendal (SINTAK), kegiatan dilakukan selama 3 hari yang dimulai dengan melakukan pengkajian data demografi dan mengukur tingkat pengetahuan awal terkait senam ergonomi dan gangguan kesehatan, selanjutnya dilakukan implementasi kegiatan senam dengan latihan selama 15 menit. Pada hari ketiga dilakukan evaluasi terhadap kegiatan dan pengukuran kembali pengetahuan sebagai data post-test. Pengumpulan data dilakukan menggunakan kuesioner. Setelah dilakukan analisis, didapatkan hasil bahwa terjadi peningkatan sebanyak 65% pengetahuan pekerja tentang senam ergonomi dan masalah muskuloskeletal. Untuk tingkat nyeri didapatkan hasil bahwa terjadi penurunan nyeri sebanyak 50% pada pekerja yang mengalami nyeri berat menjadi sedangKegiatan senam ergonomi diharapkan dapat meningkatkan produktifitas kerja para pekerja dalam aktifitas kerja harian sehingga dapat terhindar dari gangguan kesehatan yang diakibatkan karena kerja dan lingkungan kerja. Melalui kegiatan ini diharapkan para pekerja dan pemilik usaha dapat melakukan senam ergonomi secara rutin minimal 15 menit per hari untuk mencegah timbulnya keluhan nyeri punggung bawah
Key words: Nyeri Punggung Bawah, Senam Ergonomi, Pekerja
References
Irmayani., Bangun, S.,M., Parinduri, A., I., Ginting., R., Octavariny, R., &Anzeli., R. (2021). Peregangan Senam Ergonomis Untuk Mengurangi Keluhan Musculoskeletal Disorders pada Pekerja Pembibitan Sawit. 1(2).
Kumbea, N. P., Asrifuddin, A., Sumanpow, O., (2021). Keluhan Nyeri Punggung Bawah Pada Nelayan. 2(1).
Melvin, I. M., Putra, R., Rusni, N. W., Made, N., & Sukmawati, H. (2022). Hubungan Sikap Kerja dengan Low Back Pain ( LBP ) pada Pegawai Bank X di Kabupaten Gianyar. 2(2), 82–90.
Mulfianda, R., Desreza, N., & Maulidya, R. (2021). Faktor-faktor yang Berhubungan dengan Kejadian Nyeri Punggung Bawah ( NPB ) pada Karyawan di Kantor PLN Wilayah Aceh Factors Associated with Lower Back Pain ( NPB ) in Employees at the PLN Office Aceh region. 7(1), 253–262.
Noviyanti., Azwar. Y., Santi. E.,& Larasati, D. (2021). Faktor-Faktor yang Berhubungan dengn Keluhan Nyeri Punggung Bawah pada Pekerja Welding.
Nurfajri, T., Subakir., & Hapis., A. (2022). Faktor-Faktor yang Berhubungan dengan Keluhan Nyeri Punggung Bawah pada Pekerja Batu Bata di Desa Talang Belido. 2(12).
Parinduri, A. I., Ginting, R., Octavariny, R., Anzeli, R., Studi, P., Masyarakat, K., Keperawatan, P. S., Kebidanan, P. S., & Serdang, K. D. (2021). KELUHAN MUSCULOSKELETAL DISORDERS PADA PEKERJA. 1(2), 436–440. https://doi.org/10.35451/jpk.v1i2.926
Sumarni, T., & Siwi, A. S. (2022). Senam Ergonomi untuk Mencegah Keluhan Musculoskeletal Disorders. 1(2).
Simbolon, N. V., Wijayanti, I. A.,& Widyadharma, I.P. (2021). Proporsi dan Karakteristik Tenaga Medis yang Mengalami Nyeri Punggung Bawah di Rumah Sakit Universitas Udayana. 10(4).
Sinaga, T., A&Makiyyah, F., A. (2021). Faktor yang Mempengaruhi Nyeri Punggung Bawah Pada Usia Dewasa Madya di Jakarta dan Sekitarnya.
